Tejpování kotníku (hlezna)

Sorry, this entry is only available in Czech.

Sorry, this entry is only available in Czech and Latina.

1. Začátek: nad vnitřním kotníkem.

2. Úpon: po laterální straně bérce – do poloviny bérce.

3. Funkce: bez funkce.

3. Funkce: bez funkce.

3. Funkce: bez funkce.

3. Funkce: bez funkce.

3. Funkce: bez funkce.

3. Funkce: bez funkce.

4. Kineziologický aspekt: bez kineziologického aspektu.

Návod k aplikaci tejpu při stabilizaci hlezenního kloubu

V aktivní dorzální flexi hlezna veďte první I tape od vnitřního kotníku přes plosku na zevní stranu nohy. S napětím do 50% lepte tape po zevní straně do cca 2/3 bérce.
Druhý I tape ukotvěte bez napětí nad zevní hranou nohy, s napětím 50% obkružte patu a vyveďte na nárt.
Třetí I tape ukotvěte bez napětí nad vnitřní hranou nohy, s napětím 50% obkružte patu a vyveďte opět na nárt.
Kineziotape vždy třením zažehlete.